Januari is dé maand waarin miljoenen mensen over de hele wereld geen alcohol drinken. Even detoxen na de feestdagen waarin de alcohol vaak rijkelijk vloeit. Fris en fruitig aan het nieuwe jaar beginnen. Maar heeft het eigenlijk wel zin om een maand niet te drinken, als je daarna gewoon weer verder gaat? We hebben het voor je uitgezocht.
Direct invloed
Volgens het Trimbos Instituut heeft een maand niet drinken direct een gunstig effect op je gehele gezondheid. Het verlaagt onder andere je cholesterol en breekt levervet af. Je voelt je vitaler.
Bewustwording
Door een maand niet te drinken, word je je bewuster van je drinkgewoonten. Door telkens geconfronteerd te worden met de verleiding en deze moeten weerstaan, merk je pas hoe vaak en op welke momenten je in die verleiding komt. Dikke kans dat het daardoor na januari minder een gewoonte is dan daarvoor. Ook merken veel deelnemers dat ze erna minder drinken.
Andere voordelen
Onderzoek door Kenniscentrum Tranzo van Tilburg University wijst op nog meer voordelen van een maand geen alcohol drinken: je slaapt beter, je valt af én je huid verbetert. En deze effecten ontstaan dus ook al na een maand niet drinken!
Lees meer over de voordelen van niet drinken in ons blog: Dry January: zeven goede redenen om te stoppen met alcohol.
Hoe dan?
Ben je overtuigd van het nut van Dry January, maar ben je bang dat het niet lukt? Lees ons blog: Dry January: hoe houd je het vol? voor nuttige tips!
