Hoe voel je je vandaag?
- Slaap je goed?
- Ontspan je voldoende?
- Leef je zonder angsten?
- Heb je fijne relaties?
- Beweeg je genoeg?
Het is normaal als je het leven soms lastig vindt. Laat je helpen met fijne tips, ervaringsverhalen en praktische oefeningen op deze website.
Je hoeft het niet alleen te doen!
Waarmee start jij?
Direct naar
Podcastaflevering 5: ex-verslaafde Sander over zijn weg naar herstel
Sander Hofstaetter is ervaringsdeskundige op het gebied van verslaving. In deze podcastaflevering gaan we het aan de hand van zijn verhaal hebben over verslaving en hoe je daar als naasten mee om kan gaan.
Mijn verhaal: Wesley kon nauwelijks rechtop zitten, nu inspireert hij met zijn gezonde leefstijl
Ondanks de zenuwziekte die Wesley (39) heeft, is hij koning in positief denken, werkt hij liggend én motiveert hij anderen met zijn gezonde leefstijl. ‘Neem zelf de regie over je gezondheid.'
Vriendschap maakt gelukkig! Dit is waarom
Vriendschappen zijn niet alleen leuk, ze dragen ook nog eens bij aan jouw geluk. Vriendschapsexpert Beate Volker legt uit waarom.
Podcast aflevering 4: van slechte naar goede gewoontes
We hebben allemaal gewoontes. Maar hoe verander je die? Met Jay Borger, bio-psycholoog bij Neuro Habits, praten we in deze podcast over het ombuigen van gewoontes.
Mijn verhaal: Cindy werd gepest en helpt nu zelf pestslachtoffers
Cindy Wijman (39) werd als kind gepest. Nu helpt ze zelf pestslachtoffers met coachtrajecten: 'Ik gun het iedereen dat ze hun trauma echt verwerken.'
Podcast Positieve Gezondheid in jouw Leven live
Wat zijn vrouwencirkels en hoe kunnen ze je helpen?
Steeds meer vrouwen doen mee aan een vrouwencirkel. Wat is het precies en wat kan het voor jou doen?
Lachen is gezond
Hoe je positief blijft bij hondenweer: 5 tips voor omgaan met somberheid
Misschien heb je al gemerkt dat jij je neerslachtiger voelt zodra het een tijdje slecht weer is. Met deze vijf tips blijf je somberheid de baas wanneer het weer even niet meezit.
Wat is eenzaamheid?
Eenzaamheid wordt nog vaak gezien als een probleem dat vooral bestaat onder ouderen of alleenstaanden, maar dit is niet alleen wat eenzaamheid is. Ook onder jongeren en jongvolwassenen is er veel sprake van eenzaamheid.
In gesprek met Ineke Jochemsen over verminderen geldzorgen
Wat is assertiviteit en hoe vergroot je het? - Tips van een expert
Zo werkt je biologische klok
'Zingeving': Wat is dat eigenlijk?
Opkomen voor jezelf
Een lunch vol groente!
Stappenplan tegen financiële stress
