Header background

Aan de slag! Video: Onze evolutie over 60.000.000 jaar

Katinka Schippers

08 november 2023

leestijd 3 minuten

In de rubriek Aan de slag! delen we oefeningen, work-outs en breinprikkelende trainingen waar jij meteen mee aan de slag kunt gaan. Want het gevoel zelf de touwtjes in handen te hebben, ook als het even wat minder gaat, is wel zo lekker toch?  

De komende weken nemen we je mee in de wondere wereld van onze gezondheid in de videoserie Leefstijl als medicijn. Waarom doen wij mensen wat we doen? Wat werkt wel en wat werkt niet? En waarom is een gezonde leefstijl zo belangrijk?  

Onze evolutie

In slechts drie minuten reis je terug in de tijd voor een lesje Homo Sapiens evolutie geschiedenis. Wie waren de voorouders van ons homo sapiens? Hoe is ons brein geëvolueerd, van een reptielenbrein en zoogdierenbrein tot grote hersenen en hoe heeft dat ervoor gezorgd dat onze overlevingskansen groter werden.

200.000 jaar geleden was er de eerste (Homo Sapiens) mens. Wij waren in die tijd elke dag voortdurend in beweging. Maar de laatste vijftig jaar zijn wij mensen veranderd in een zittende en overetende soort. Kunnen we wel overleven als we doorgaan met onze huidige leefstijl?

Kijk en leer!

Bekijk de evolutie van ons mensen in dit tweede hoofdstuk van het eerste deel (Het Keerpunt van de Homo Sapiens).

 

Over de serie

Op sociale media vliegen de snelle oplossingen voor een gezonder leven je om de oren, maar trap je daar in, dan kom je al snel van een koude kermis thuis. Je leefstijl aanpassen, dat kost namelijk tijd. Het gaat, net als met leren lopen, met vallen en opstaan. Omdat er nogal wat wilde, en onjuiste theorieën rondgaan op het wijde web, wil de internationale stichting New Health* gezondheidskennis delen gebaseerd op de richtlijnen van betrouwbare organisaties zoals de Gezondheidsraad en de World Health Organisation (WHO). Want, zo stellen ze, kennis hebben en bewust zijn van een gezonde leefstijl, is de basis van een gezond leven, een langer leven en een hogere leefkwaliteit. En zo is het!

Wil je weten hoe het met jouw leefstijl is gesteld? Doe dan de gratis Leefstijlscan

Meer tips om goed voor jezelf te zorgen?

Vul je e-mailadres in en ontvang van GZ-Plein inspiratie voor een gezond en fit leven.

Overige artikelen

Lees8 minuten

Zo zit dat: Hoe praat je over negatieve gedachtes en gedachtes aan de dood?

Hoe ga je om met negatieve gedachtes? En als je wel eens denkt aan de dood? Door erover te praten doorbreken we samen het taboe. Lees hier tips over in dit artikel.

Lees10 minuten

Mijn verhaal: Bianca, Bert en Corina over leven met ADHD

Bianca van Dijk (43) ontdekte op latere leeftijd pas dat ze ADHD heeft. Ze maakte van dit 'nadeel' een voordeel. We spreken haar, haar man en haar therapeut over leven met ADHD.

Niels’ ervaringsverhaal over de impact van een burn-out
Luister56 minuten

Mijn verhaal: Niels over de impact van zijn burn-out

Niels heeft met een drukke baan, gezin met vier kinderen en een goed sociaal leven een druk bestaan. Hij krijgt paniekklachten en belandt in een burn-out. Hij deelt over de impact daarvan op zijn leven.