Header background

Ik wil me persoonlijk ontwikkelen

Verken mogelijkheden voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Ontdek bruikbare tips en inzichten om jezelf te ontplooien op jouw eigen tempo. Start je reis naar zelfverbetering en een beter begrip van wie je wilt zijn.

Ga naar thema: Zinvoller bezig zijn

Laat je inspireren

Zo zit dat: Hoe herken je medische desinformatie op sociale media?

Op sociale media vliegen de gezondheidsadviezen je om de oren. Helaas is lang niet alle informatie te vertrouwen. Hoe herken je zogenaamde desinformatie?

Zo zit dat: Wat is een psychose?

Wat als je de verbinding met de werkelijkheid verliest? Jaarlijks maken 6.400 Nederlanders voor de eerste keer een psychose mee. We leggen uit wat het is.

Aan de slag! Video: De 3 thema's van leefstijl als medicijn

Het recept voor gezond leven is gebaseerd op drie thema’s. Thema’s die zijn bewezen in de praktijk, bijvoorbeeld in de Blue Zones.

Aan de slag! Video: Het keerpunt voor de homo sapiens

We hebben nooit echt geleerd over de voordelen van gezonde voeding, actief blijven en zorgen voor onze mentale gezondheid. Als we meer kennis over actief leven, gezonde voeding en mindset hebben, dan kunnen we het risico op chronische ziekten beperken.

Aan de slag! Video: onze leefstijl in de toekomst

Als we de huidige trend volgen, heeft, volgens het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu), 62 % van de Nederlanders in 2040 overgewicht en obesitas. Zijn we bezig een nieuwe soort te creëren?

Aan de slag! Video: Wat zijn we geworden? - De inactieve Homo Sapiens

Van actieve wezens is er langzaam een achteruitgang in onze fysieke activiteit te zien. Dit is te wijden aan technologische vooruitgangen. Ongezond eten, stress en zitten worden bevorderd. Tijd om hier iets aan te doen dus.

Aan de slag! Video: hoe machines ons inactiever hebben gemaakt

De industriële revolutie die in 1750 begon had een enorme invloed op onze actieve leefstijl. Steeds meer handwerk werd overgenomen door machines. Daardoor werd onze leefstijl minder actief.

Zo zit dat: ontdek de kracht van dzogchen

Tegenwoordig is het bijna normaal om te zeggen: 'het gaat goed, lekker druk.' Sociale media lijken nooit te slapen en er is een constante stroom van informatie die onze aandacht opeist. Wil je dit leren loslaten, dan kan dzogchen helpen.

Aan de slag! Video: De rol van sport en bewegen in onze geschiedenis

Welke sport is het oudst? En wat was het originele doel van beweging en sport? Wat zijn de keerpunten geweest in de geschiedenis van sport? Deze video neemt je mee in de ontwikkeling en plaats je eigen work-out of sport in een ander daglicht.

Aan de slag! Video: Onze prehistorische leefstijl

In slechts drie minuten reis je terug in de tijd voor een lesje Homo Sapiens evolutie geschiedenis. Hoe bewogen en aten we miljoenen jaren geleden?

Aan de slag! 4 oefeningen in positief denken

De één staat van nature positiever in het leven dan de ander. Maar je kunt jezelf wel aanleren om positiever te denken. Met deze simpele oefeningen zet je wat vaker een roze bril op!  

Aan de slag! Video: Onze evolutie over 60.000.000 jaar

In slechts drie minuten reis je terug in de tijd voor een lesje Homo Sapiens evolutie geschiedenis. Wie waren de voorouders van ons homo sapiens?

Aan de slag! Video: Huidige status van onze Gezondheid

Moeten wij ons zorgen maken over de gezondheid in onze toekomst? In hoofdstuk 1 van het eerste deel (Het Keerpunt van de Homo Sapiens) staat de huidige situatie van de gezondheid van ons als mens centraal.

De kracht van Acceptance and Commitment Therapy?

Ervaringsverhaal Alanya over ontworteling

Motivatie als sleutel tot gedragsverandering

Depressie, wat is het eigenlijk?

Jezelf trainen in dankbaarheid

Levensvragen van ouders en kinderen

Thuis - Ik wil mezelf in geen enkel hokje plaatsen

Spiritualiteit, geloof en betekenis

De vier pilaren van een betekenisvol leven

Vergroot je zelfvertrouwen

Wat is jouw talent?

Emoties: onderdrukken of toelaten?

De hoogsensitieve kanarie in de koolmijn

Aandacht voor sterven

Een gesprek over de dood en het leven

Hoogbegaafd, ben ik dat?

Online training: werken

Waarom werken we? Om geld te verdienen maar er is meer dan alleen dat! Het is goed om eens stil te zijn bij wat jij belangrijk vindt in een baan. Via de online training: werken in dit artikel, lees je hoe je te werk kunt gaan.