Header background

Gezond Gesprek

29 juni 2022

leestijd 51 minuten

 

 

In ons leven hebben we allemaal wel eens stress. Een beetje stress is niet erg en zelfs nuttig. Maar wanneer ervaar je te lang of te veel stress en wat doet dit met je? Hoe kan dit leiden tot een burn-out en hoe kun je proberen dit te voorkomen?

Je hoort het in deze podcastaflevering Gezond Gesprek van Gezondheidsnet met GZ-psycholoog Yuna van den Adel. Zij schrijft ook regelmatig blogs voor GZ-Plein, onder andere over mindfulness, dus deze podcast is een mooie aanvulling daarop.

Veel luisterplezier!

Meer tips om goed voor jezelf te zorgen?

Vul je e-mailadres in en ontvang van GZ-Plein inspiratie voor een gezond en fit leven.

Overige artikelen

Luister60 minuten

Podcast: Yuna van den Adel over patronen doorbreken

In deze aflevering is Yuna van den Adel te gast. Als GZ psycholoog bij Viviq en haar eigen praktijk, legt ze uit wat belemmerende patronen zijn en hoe je deze kunt doorbreken.

Lees10 minuten

Mijn verhaal: Bianca, Bert en Corina over leven met ADHD

Bianca van Dijk (43) ontdekte op latere leeftijd pas dat ze ADHD heeft. Ze maakte van dit 'nadeel' een voordeel. We spreken haar, haar man en haar therapeut over leven met ADHD.

Getekend hoofd, controleer je gedachtes
Kijk6 minuten

Aan de slag! Video: Verander je mindset

Er zijn simpele oefeningen om je gedachtes en gedrag de baas te worden en te blijven. Hoe je dit doet lees je hier en zie je in de video.