Header background

Ik wil me meer ontspannen

Ga naar thema: Genieten van het leven

Laat je inspireren

Zo zit dat: Door yoga in verbinding met jezelf

Yoga is de perfecte manier om in verbinding te komen met jezelf. Met deze simpele oefeningen van yoga instructeur Ellen Pistoor maak je er in no time een dagelijkse gewoonte van.

Dit zijn de alarmbellen die je leren dat je rust nodig hebt

Expert Jolienne Custers is behandelaar bij Viviq: ‘Helaas zie ik steeds vaker dat mensen eigenlijk geen idee hebben hoe ze kunnen ontspannen.’

Zo zit dat: Rust, reinheid en regelmaat

waarom zijn rust, reinheid en regelmaat zo goed voor je? Lees waarom dit de succesfactoren zijn om lekkerder in je vel te zitten.

De kracht van - Muziek

De kracht van - Muziek

Zo doe ik dat - Meer in contact met mijn lichaam

De kracht van - Geur

Afspeellijst: muziek om te zoenen

Dag van de stilte

Pluk het moment

Tips voor het trainen van mindfulness

Online training: overspannen

In dit artikel lees je hoe de online training: overspannen helpt als je met minder plezier naar je werk gaat, je vaker afspraken afzegt of verplaatst of je meer moeite hebt met je te concentreren.

Online training: mindfulness

In dit artikel lees je hoe je de online training mindfulness kan volgen. Mindfulness helpt namelijk bij onder andere het maken van bewuste keuzes en het opvangen van stressprikkels.

Mediteren kun je leren

Wat is mindfulness?

Zo werkt je biologische klok