Header background

Online training: somberheid

23 november 2021

leestijd 15 minuten

 

Ben je minder vaak blij? Lukt het je steeds moeilijker om van kleine dingen te genieten en voel je je steeds zo moe? Heb je nergens zin in? Slaap je weinig, of misschien juist heel veel? Dit zijn symptomen die er op kunnen wijzen dat je somber bent. Je kunt hier heel veel last van hebben. Misschien krijg je steeds meer moeite op je werk of op je school en heb je het gevoel dat de problemen zich opstapelen.

In deze online training leer je wat somberheid is en hoe het ontstaat. Hierna breng je in kaart wat jou ongelukkig of somber maakt en wat jou helpt om je beter te voelen.

Je doorloopt de online training helemaal zelfstandig. Je kunt deze in je eigen tempo maken.

De online training (module) wordt aangeboden via Karify, partner van GZ-Plein. Karify is een e-Health platform; een veilige omgeving waar je digitaal trainingen kunt volgen wanneer het jou uitkomt. Mocht je nog geen GZ-Plein- en Karify-account hebben, dan maak je hieronder bij 'inloggen' eerst een account aan. Daarna kun je starten met de online training.

Succes!

Meer tips om goed voor jezelf te zorgen?

Vul je e-mailadres in en ontvang van GZ-Plein inspiratie voor een gezond en fit leven.