Header background

Online training: piekeren

30 november 2021

leestijd 15 minuten

 

Iedereen piekert wel eens. Het lukt dan niet om gedachten of zorgen uit je hoofd te zetten. Eindeloos blijf je dezelfde gedachten herhalen. Je weet dat deze gedachten niet goed voor je zijn, maar je kunt ze niet stoppen. Sommige mensen zijn voortdurend bezorgd en angstig over alledaagse dingen. Dit kost erg veel energie. Het is vaak moeilijk het piekeren te stoppen. Je continu zorgen maken levert stress op.
Deze online training is bedoeld voor mensen die veel piekeren. Met dit programma leer je meer over de achtergronden van piekeren en hoe je zelf kunt bijdragen aan herstel. 

Je doorloopt de online training (module) helemaal zelfstandig. Dit heeft als voordeel dat je deze in je eigen tempo kan maken.

De online training (module) wordt aangeboden via Karify, partner van GZ-Plein. Karify is een e-Health platform; een veilige omgeving waar je digitaal trainingen kunt volgen wanneer het jou uitkomt. Mocht je nog geen GZ-Plein- en Karify-account hebben, dan maak je hieronder bij 'inloggen' eerst een account aan. Daarna kun je starten met de online training.

Succes!

Meer tips om goed voor jezelf te zorgen?

Vul je e-mailadres in en ontvang van GZ-Plein inspiratie voor een gezond en fit leven.

Overige artikelen

Doen15 minuten

Online training: opnieuw in balans

Ben jij of ken jij iemand die op de een of andere manier uit balans is geraakt? Lees dan snel verder hoe jij door middel van de online training jezelf of een ander kan helpen.

Doen15 minuten

Online training: overspannen

In dit artikel lees je hoe de online training: overspannen helpt als je met minder plezier naar je werk gaat, je vaker afspraken afzegt of verplaatst of je meer moeite hebt met je te concentreren.