In onze drukke levens maken we maar weinig tijd vrij om aan onszelf te vragen hoe het gaat en wat ons bezig houdt. Maar wist je dat dit ons bij verschillende dingen kan helpen?
Vaststellen wat er in je omgaat, kun je onder andere doen met een dagboek. Maar ook kun je je gevoelens en gedachten opschrijven. Een situatie waar je tegen opziet beschrijven of vragen waar je mee zit. Een dagboek is handig om de voor- en nadelen van een besluit te overwegen als je ergens over twijfelt.
Je kunt eerst meer lezen waar een dagboek je bij kan helpen of je start direct met het bijhouden van een dagboek.
De online training (module) wordt aangeboden via Karify, partner van GZ-Plein. Karify is een e-Health platform; een veilige omgeving waar je digitaal trainingen kunt volgen wanneer het jou uitkomt. Mocht je nog geen GZ-Plein- en Karify-account hebben, dan maak je hieronder bij 'inloggen' eerst een account aan. Daarna kun je starten met de online training.
Succes!
