Header background

Online trainingen

De online trainingen (modules) op GZ-Plein worden gratis aangeboden door GZ-Plein en partner Karify. Om deel te kunnen nemen aan deze online trainingenmaak je eerst een account aan bij GZ-Plein en vervolgens bij Karify. Je eigen trainingen (modules) vind je terug onder 'Mijn account' op GZ-Plein.

Direct naar

Online training: kom in beweging!

Bewegen is goed voor je. Veel mensen hebben als goede voornemen om meer te bewegen. Echter blijft dit vaak bij een voornemen. In dit artikel bieden wij een online training aan hoe je in beweging kan komen.

Online training: omgaan met stress

Stress kan ongemerkt leiden tot lichamelijke problemen. In dit artikel wordt er een online training aangeboden. In deze training leer je wat jouw stressvolle situaties zijn en hoe hier mee om te gaan.

Online training: opnieuw in balans

Ben jij of ken jij iemand die op de een of andere manier uit balans is geraakt? Lees dan snel verder hoe jij door middel van de online training jezelf of een ander kan helpen.

Online training: plannen

In dit artikel vindt je de online training: plannen. Deze online training biedt je de mogelijkheden om naar jou planvaardigheden te kijken.

Online training: vrije tijd

Vrije tijd is de tijd die we kunnen besteden aan ontspanning. De online training: vrije tijd geeft je tips over hoe je veranderingen in de hoeveelheid vrije tijd die je hebt kunt aanpakken.

Online training: wonen

Hoe je woont is een belangrijk deel van je leven. In dit artikel vindt je de online training: wonen. In deze training lees je waar je tijdens je zoektocht allemaal aan moet denken.

Online training: werken

Waarom werken we? Om geld te verdienen maar er is meer dan alleen dat! Het is goed om eens stil te zijn bij wat jij belangrijk vindt in een baan. Via de online training: werken in dit artikel, lees je hoe je te werk kunt gaan.

Online training: dagstructuur

Heb je moeite met het structureren en invullen van je dag? Dan kan de online training in dit artikel je helpen. Je brengt in kaart hoe je je dag wil indelen, wat je anders wil doen en oefent met het opstellen van een weekplan.

Online training: piekeren

In dit artikel vindt je de online training: piekeren. Hierin leer je meer over de achtergronden van piekeren en hoe je zelf kunt bijdragen aan het herstel.

Online training: gezond eten

In dit artikel vindt je de online training: piekeren. Hierin leer je meer over de achtergronden van piekeren en hoe je zelf kunt bijdragen aan het herstel.

Online training: overspannen

In dit artikel lees je hoe de online training: overspannen helpt als je met minder plezier naar je werk gaat, je vaker afspraken afzegt of verplaatst of je meer moeite hebt met je te concentreren.

Online training: slapen

In dit artikel vind je de online training: slapen. Deze training is bedoeld voor mensen die problemen ervaren met slapen. Je leert met dit programma de achtergronden van slaapproblemen en hoe je zelf kunt bijdragen aan herstel.

Online training: stoppen met roken

Het kan heel moeilijk zijn om te stoppen met roken. Zeker als je een langere tijd rookt. Als je graag wil stoppen met roken is dit je kans. Door middel van het volgen van de online training in dit artikel kan je een duwtje in de goede richting krijgen.

Online training: mijn dagboek

In dit artikel lees je hoe je deel kan nemen aan de online training: mijn dagboek. In onze drukke levens maken we maar weinig tijd vrij om aan onszelf te vragen hoe het gaat. Herken je dit? Lees dan snel verder.

Online training: mindfulness

In dit artikel lees je hoe je de online training mindfulness kan volgen. Mindfulness helpt namelijk bij onder andere het maken van bewuste keuzes en het opvangen van stressprikkels.

Online training: minderen met alcohol

Drink jij wel eens een borrel? Geen probleem maar (te) veel alcohol is slecht voor je. In dit artikel start je met een online training om te minderen met alcohol.

Online training: somberheid

Ben je minder vaak blij en lukt het je steeds moeilijker om van kleine dingen te genieten? In dit artikel wordt een online training aangeboden die je helpt om je beter te voelen.