Piekeren kan een enorme belasting zijn voor je geestelijke gezondheid. Door constant te malen over problemen en zorgen, kan piekeren leiden tot een slechte nachtrust, vermoeidheid, angst en depressie.
Ga naar thema: Mentaal fit
Jasper heeft last van negatieve gedachten. Praten erover met andere jongeren blijkt een uitstekend medicijn. Luister naar zijn verhaal.
Hoe ga je om met negatieve gedachtes? En als je wel eens denkt aan de dood? Door erover te praten doorbreken we samen het taboe. Lees hier tips over in dit artikel.
Stephan Hermsen is zo'n 20 jaar werkzaam in de zorg. Hij is directeur bij zorgorganisatie Provico en daarnaast ook trainer in positieve gezondheid. Hij heeft meerdere depressie meegemaakt en deelt zijn ervaring.
Sabine Dams (50) heeft een spierziekte, maar laat zich er niet door weerhouden om voluit te leven. Ze weet, als single mom met twee zoons, als geen ander hoe je kunt focussen op wat er wel kan. 'Laat je niet aan de kant zetten.'
In dit artikel vindt je de online training: piekeren. Hierin leer je meer over de achtergronden van piekeren en hoe je zelf kunt bijdragen aan het herstel.
In dit artikel lees je hoe de online training: overspannen helpt als je met minder plezier naar je werk gaat, je vaker afspraken afzegt of verplaatst of je meer moeite hebt met je te concentreren.
Ben je minder vaak blij en lukt het je steeds moeilijker om van kleine dingen te genieten? In dit artikel wordt een online training aangeboden die je helpt om je beter te voelen.