Ontdek hoe je liefdevol voor jezelf kunt zorgen, zowel fysiek als mentaal. Leer gezonde gewoonten aan te nemen en zelfcompassie te cultiveren om je welzijn te verbeteren en meer voldoening uit het leven te halen.
Ga naar thema: Grip op dagelijks leven
In deze video wordt uitgelegd hoe je gezonde gewoontes vol kunt houden, want dat is echt niet altijd makkelijk. Maar het kan wel, leer de tips en probeer ze!
Onze hersenen bepalen grotendeels ons gedrag en daarmee onze leefstijl. Leer in de video hoe je je hersenen kunt trainen om gedrag aan te passen.
Veel gedrag van ons gaat automatisch en is daardoor moeilijk te veranderen. Met behulp van ons slimme brein kunnen we minder gezonde gewoontes aanpassen. Kijk hiervoor de video!
Wil jij beter voor jezelf zorgen? Deze training hebben we speciaal voor jou bedacht om je aan te moedigen beter voor jezelf te zorgen. Want als jij goed voor jezelf zorgt, zit je lekkerder in je vel!
Op het moment dat Marjo's man verbaal of fysiek agressief is, gaat zij ervan uit dat het haar schuld is. En dat het vanzelf wel overgaat. Inmiddels heeft ze veiligheid gevonden en leert ze op te komen voor wie ze is.
Een dwangstoornis beïnvloedde jarenlang het leven van Anouk. Constant controleren doet haar angst niet afnemen, het neemt juist toe. Toch weet ze haar dwangmatig handelen te doorbreken. In de podcast in samenwerking met InTalk.
Lois begint met drinken tijdens haar puberteit. Tot een black out midden op straat haar doet beseffen dat ze alcoholist is. Herstel van haar verslaving is een weg van strijd en eenzaamheid. Een podcast in samenwerking met InTalk.
In deze aflevering gaat GZ-Plein podcastmaker Kim de Bis in gesprek met Wiljo van Gassel. Als hypnotherapeut en begeleider bij Endless Coaching and Training deelt hij zijn ervaring in de moeilijkheid van het maken van keuzes.
Voor het eerst moeder worden, het is niet niks. Eén op de vijf vrouwen kampt met psychische klachten rondom deze levensveranderende gebeurtenis. Psycholoog Mirjam Meek helpt jonge ouders in haar praktijk en schreef er een boek over.
Ondanks de zenuwziekte die Wesley (39) heeft, is hij koning in positief denken, werkt hij liggend én motiveert hij anderen met zijn gezonde leefstijl. ‘Neem zelf de regie over je gezondheid.'
Ondanks dat er een heleboel initiatieven zijn om het taboe rondom mentaal ziek zijn te doorbreken, wordt er nog steeds niet veel over gepraat. Bijna iedereen zit toch wel eens niet lekker in z'n vel? Waarom praten we daar dan niet open over?
Het kan heel moeilijk zijn om te stoppen met roken. Zeker als je een langere tijd rookt. Als je graag wil stoppen met roken is dit je kans. Door middel van het volgen van de online training in dit artikel kan je een duwtje in de goede richting krijgen.
Drink jij wel eens een borrel? Geen probleem maar (te) veel alcohol is slecht voor je. In dit artikel start je met een online training om te minderen met alcohol.
Hoe je woont is een belangrijk deel van je leven. In dit artikel vindt je de online training: wonen. In deze training lees je waar je tijdens je zoektocht allemaal aan moet denken.