Header background

Mijn verhaal: Niels over de impact van zijn burn-out

12 juni 2024

Iedereen krijgt in het leven te maken met uitdagingen. De vraag is, hoe ga je er mee om? In mijn verhaal delen we inspirerende verhalen.

In samenwerking met InTalk luisteren we naar het ervaringsverhaal van Niels over de impact van zijn burn-out.
Niels’ ervaringsverhaal over de impact van een burn-out
FotoInTalk

Een uitdagende baan, een gezin met vier kinderen, een goed sociaal leven.... Niels heeft een druk bestaan, waar hij erg van geniet. Toch krijgt hij serieuze paniekklachten en kampt met een burn-out. Dat heeft behoorlijk impact op zijn leven.

Je luistert Niels’ inspirerende verhaal door hieronder op de ‘afspeelknop’ te klikken

Tips van Niels

  1. Focus je eerst op rust en leuke dingen. Daarna pas op de rest.
  2. 'Nee' zeggen is niet iets negatiefs.
  3. Maak je klachten en omstandigheden behapbaar door ze op papier te zetten.
  4. Probeer niet acht problemen tegelijkertijd op te lossen, maar begin met één of twee.
  5. Buiten zijn en bewegen is een goed recept.

Je bent niet de enige

De stress en de druk van onze samenleving valt veel mensen zwaar. Ook Minke (62) overwon een burn-out. Ze vertelt erover op GZ-Plein: “Ik word nu rustig van simpele huishoudelijke klusjes.” Een burn-out is vaak ook een leerzame tijd. Zo heeft Gijs (31) zich dankzij zijn burn-out omgeschoold tot coach en trainer. Anneke (40) veranderde van baan en heeft geleerd op tijd op de rem te trappen door rustmomenten in te lassen. Dat huisdieren een positief effect kunnen hebben op de gezondheid van hun baasje bewijst puppy Kono. Hij hielp zijn baasje Amber weer blij te zijn nadat zij op 23-jarige leeftijd haar moeder en korte tijd later haar trouwe paard verloor. Ze belandde mede daardoor in een burn-out. Maar Kono hielp haar van die burn-out te herstellen

 

Meer tips om goed voor jezelf te zorgen?

Vul je e-mailadres in en ontvang van GZ-Plein inspiratie voor een gezond en fit leven.

Overige artikelen

Lees15 minuten

Mijn verhaal: Wesley kon nauwelijks rechtop zitten, nu inspireert hij met zijn gezonde leefstijl

Ondanks de zenuwziekte die Wesley (39) heeft, is hij koning in positief denken, werkt hij liggend én motiveert hij anderen met zijn gezonde leefstijl. ‘Neem zelf de regie over je gezondheid.'

Luister74 minuten

Podcast: Plan je fit met huisarts Stefan van Rooijen

In deze aflevering gaat Kim de Bis in gesprek met Dr. Stefan van Rooijen, ook wel bekend als huisarts Stefan op social media. Zijn doel is om kennis te delen waarmee gezond leven leuk en jouw nieuwe gewoonte wordt.

Lees10 minuten

Mijn verhaal: Josan heeft ADHD: 'De diagnose heeft mijn leven ook verrijkt'

Josan Jongbloed kreeg op haar 39ste de diagnose ADHD. ‘Het beeld dat iemand met ADHD niet mee kan komen in deze maatschappij, klopt niet. Sinds ik weet hoe mijn hersenen werken, heeft het mijn leven verrijkt.’