Header background

Ik wil gezonder eten

Ga naar thema: Fysiek fit

Laat je inspireren

Aan de slag! Video: de geschiedenis van ons dieet

‘Laat voeding je medicijn zijn’, dit is een citaat van Hippocrates van 2300 jaar geleden. Al 60 miljoen jaar leven wij primaten op deze planeet, over al die jaren heen, en vooral de laatste 100 jaar, is er veel veranderd in ons dieet.

Zo zit dat: hoe eten je stemming beïnvloedt

Wist je dat wat je eet ook je stemming beïnvloedt? En dat daar bacteriën uit je darmen bij betrokken zijn? Zo zit dat!

Mijn verhaal: Willeke had overgewicht en koos voor een gezonde leefstijl

Willeke kampt al jaren met een slechte conditie en overgewicht. Ze heeft ze inmiddels de knop om weten te zetten en voelt zich daar goed bij. Een podcast in samenwerking met InTalk.

5 Tips om gezond de feestdagen door te komen

December is een maand van feestvieren en samenzijn. En dat gaat vaak samen met lekker eten en drinken. Soms meer dan goed voor je is. Met deze vijf tips kom je gezond én toch heel gezellig de feestdagen door!

Zo eet jij jezelf blij!

Wist je dat jouw dagelijkse maaltijden meer kunnen zijn dan alleen brandstof voor je lichaam? In dit artikel gaan we verder dan calorieën tellen en leggen we uit hoe je jouw bord kunt gebruiken als bron voor een gezond brein.  

Zo laat je snoep en snacks tussendoor gemakkelijker staan

Ervaringsverhaal van Chantal over anorexia

Aan tafel - Lente kriebels in de keuken

Aan tafel - Zo kweek je een makkelijke eter

Aan tafel - Eten waar je gelukkig van wordt

Ervaringsverhaal gezondheidsconsulent en permaculturist Birgitte Devos

Zeven tips voor een ijzersterk darm-microbioom

Interview over de darmen met professor Ben Witteman

Het prikkelbaar darm syndroom, wat is dat nou eigenlijk?

Voeding maakt een verschil!

Jouw darmen en je mentale en fysieke gezondheid

Het darm-microbioom: wat is het?

Een lunch vol groente!

Kom jij aan de 250 gram groente op een dag? Dat is een bord vol! Hoe kan je ervoor zorgen dat je die 250 gram binnen krijgt en waarom is dit eigenlijk zo goed voor je? 

Een diëtist kan meer dan calorieën tellen!

Hoogsensitief en genieten van eten: zo doe je dat

7 mythes over suiker

Hoe stimuleer je je kind om gezond te eten?

Gezond eten: wat betekent dat voor jou?

Gelukkiger door gezonder te eten?

Een grammetje meer of minder zout, wat maakt het eigenlijk uit?

Wel, geen of minder vlees: wat is nou gezond?

Geen vlees eten: daag jezelf uit!

Wist je dat één van de beste dingen die je voor het milieu kunt doen is geen vlees eten? Dit heeft een grotere impact op de reductie van het broeikaseffect van een leven zonder afval.

De Nationale week zonder vlees: waarom doe jij mee?

Aan tafel: daar gebeurt het leven!

Online training: gezond eten

In dit artikel vindt je de online training: piekeren. Hierin leer je meer over de achtergronden van piekeren en hoe je zelf kunt bijdragen aan het herstel.

Geef een positieve spin aan jouw gezondheid

Zeven keer Winterkost light

Vijf gezonde vervangers voor ongezonde ingrediënten

Weinig koolhydraten een aanrader?

Tien gouden regels voor gezonder eten

Zo is veganistisch eten gezond