Ontdek eenvoudige manieren om je stemming te verbeteren en jezelf op te vrolijken. Leer effectieve technieken om negatieve gedachten om te buigen en positieve emoties te cultiveren, zodat je je gelukkiger en energieker kunt voelen.
Ga naar thema: Genieten van het leven
Marco maakte op 8-jarige leeftijd een einde aan de fysieke- en mentale mishandeling waar hij als het ware al voor zijn geboorte aan werd blootgesteld. Het laat zijn sporen na: Marco heeft een laag zelfbeeld, is gesloten en soms depressief.
Na jarenlang dag en nacht werken in haar eigen verloskundige praktijk, zorgen voor haar zoons én haar man die kampte met psychische problemen, gooit Maartje het roer om. Ze wordt Master in Happiness.
Jasper heeft last van negatieve gedachten. Praten erover met andere jongeren blijkt een uitstekend medicijn. Luister naar zijn verhaal.
Ben je klaar om meer uit het leven te halen? In deze aflevering gaat Kim de Bis in gesprek met Marij Naarding. Met haar Aanvonk Company helpt ze mensen het vuurtje in zichzelf aan te wakkeren door een positieve mindset te ontwikkelen.
In de rubriek "Antwoord op jouw vraag" beantwoordt psycholoog Mirre Balke deze keer de vraag van Fadoua: Klopt het dat een huisdier je helpt gelukkiger te worden?
Als er iets is in het leven dat voor ontspanning kan zorgen, dan is het muziek. Het stimuleert emoties, prikkelt meerdere zintuigen én activeert brein en lichaam. Expert Arthur Jaschke is musicus, musicoloog en neurowetenschapper. Volgens hem zorgt muziek voor plezier, ontspanning en voor een gezonder brein.
In de rubriek Baas & Beest delen we inspirerende en bijzondere verhalen van mensen waarbij dieren een belangrijke rol hebben gespeeld in hun leven. Dit keer het verhaal van Amber. Ze verloor op 23-jarige leeftijd haar moeder en korte tijd later ook haar trouwe paard. Ze belandde in een burn-out, maar puppy Kono hielp haar weer blij te zijn.
Sarah’s meervoudig beperkte dochter Mirthe overleed op 10-jarige leeftijd. Met vlogs proberen Sarah en haar man Matthijs te laten zien hoeveel geluk, liefde en positiviteit een kind met een beperking brengt.
Door een zeldzame ziekte zou Marvin maar één jaar worden. Nu, 29 jaar later houdt hij zich bezig met politiek, sport, vrijwilligerswerk en zijn vriendin. Een podcast in samenwerking met InTalk.
Maakt een vakantie plannen jou ook zo blij? Dat kan kloppen! Reizen is een perfect medicijn tegen somberheid. Uit onderzoek blijkt dat reizen nog een heleboel andere positieve effecten heeft op je brein. We leggen je uit hoe dit zit.
De derde maandag van januari staat bekend als Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar, al is dat nooit wetenschappelijk bewezen. Mocht jij je toch somber voelen, dan helpen wij je op weg met onze persoonlijke tips om een sombere Blue Monday te
Merk je soms dat je je meer focust op de dingen die misgaan op een dag dan op dingen die goed gaan? Of zou je vaker stil willen staan bij de bij kleine, mooie momenten waar je blij van wordt? Daar kan een dankboek jou bij helpen!
Michael is een man die zijn dromen waarmaakt en een succesvol leven leidt. Maar wie denkt dat dit alles vanzelf is gegaan bij Michael, vergist zich. Hij heeft een leven vol ups en downs gehad.
Bewegen is niet alleen goed voor de fysieke gezondheid van je lichaam, maar het heeft ook een positief effect op je brein! Kom erachter hoe bewegen jouw brein positief beïnvloedt.
Na een buikvliesontsteking herstelde Annemieke niet, waardoor een lange zoektocht begon. Met de tijd en met hulp leert zij haar ziekte begrijpen. Een podcast in samenwerking met InTalk.
Misschien heb je al gemerkt dat jij je neerslachtiger voelt zodra het een tijdje slecht weer is. Met deze vijf tips blijf je somberheid de baas wanneer het weer even niet meezit.
.jpg&width=1920)
Chronisch zieke Daniëlle Verweij (24) is fitnesstrainer en voedingsconsulent: ‘Ik laat ziekte niet mijn leven bepalen’. In plaats daarvan specialiseerde ze zich in gezondheid: om zichzelf en anderen te kunnen helpen.
De feestdagen zijn niet compleet zonder een goede kerstfilm. Met onze feel-good-kerstfilmselectie is jouw kerstfeest gegarandeerd vrolijk te noemen. Pak je kerstmuts, dekentje, warme chocolademelk en popcorn er maar bij en maak je klaar voor een ultieme
De driedelige podcast Stervelingen laat mensen aan het woord die vanuit hun eigen perspectief vertellen over de dood. Want sterfelijk zijn we allemaal. Terwijl ons leven zo maakbaar lijkt. We kunnen de dood meer dan ooit uitstellen. Het leven oprekken.