Header background

Genieten van het leven

Er gebeurt van alles in het leven waardoor ervan genieten niet altijd makkelijk is. Leren omgaan met zowel pieken als dalen helpt.

Laat je inspireren

Mijn verhaal: Marvins ervaringsverhaal over voluit leven voorbij je beperking

Door een zeldzame ziekte zou Marvin maar één jaar worden. Nu, 29 jaar later houdt hij zich bezig met politiek, sport, vrijwilligerswerk en zijn vriendin. Een podcast in samenwerking met InTalk.

Antwoord op 5 vragen over eenzaamheid

In deze rubriek beantwoorden onze experts een aantal vragen. Dit zijn vragen over onderwerpen die bijna iedereen wel zal herkennen. Deze keer geven onze GZ-psychologen Nelleke en Floor antwoord op 5 vragen over eenzaamheid.  

Mijn verhaal: de Poolse Gosia mist veel gewoontes, maar voelt zich verbonden met Nederland

Gosia is geboren in Polen en kwam acht jaar geleden voor werk naar Nederland. Ze mist veel Poolse gewoontes, maar voelt zich inmiddels verbonden met Nederland.

Mijn verhaal: Sarah verloor haar meervoudig beperkte dochter (10): 'Grootste levenslessen van haar geleerd'

Sarah’s meervoudig beperkte dochter Mirthe overleed op 10-jarige leeftijd. Met vlogs proberen Sarah en haar man Matthijs te laten zien hoeveel geluk, liefde en positiviteit een kind met een beperking brengt.

Dit zijn de alarmbellen die je leren dat je rust nodig hebt

Expert Jolienne Custers is behandelaar bij Viviq: ‘Helaas zie ik steeds vaker dat mensen eigenlijk geen idee hebben hoe ze kunnen ontspannen.’

Slimme tips om goedkoper vakantie te vieren

Een verre reis of lange vakantie kan aardig oplopen in de kosten. Maar er even tussenuit gaan, hoeft niet de wereld te kosten. Met deze budget reistips nemen we je alvast wat zoekwerk uit handen.

Ga op micro-avontuur met tips van de GZ-Plein redactie

Een spontaan uitstapje of micro avontuur is een van de manieren om sombere gevoelens achter je te laten. Even de boel de boel laten, opladen en met hernieuwde energie weer thuis komen. Ofwel: op een micro-avontuur gaan.

Podcast: Plan je fit met huisarts Stefan van Rooijen

In deze aflevering gaat Kim de Bis in gesprek met Dr. Stefan van Rooijen, ook wel bekend als huisarts Stefan op social media. Zijn doel is om kennis te delen waarmee gezond leven leuk en jouw nieuwe gewoonte wordt.

Zo zit dat: Hoe muziek ons raakt

Als er iets is in het leven dat voor ontspanning kan zorgen, dan is het muziek. Het stimuleert emoties, prikkelt meerdere zintuigen én activeert brein en lichaam. Expert Arthur Jaschke is musicus, musicoloog en neurowetenschapper. Volgens hem zorgt muziek

De favoriete kerstfilms van de GZ-Plein redactie

De feestdagen zijn niet compleet zonder een goede kerstfilm. Met onze feel-good-kerstfilmselectie is jouw kerstfeest gegarandeerd vrolijk te noemen. Pak je kerstmuts, dekentje, warme chocolademelk en popcorn er maar bij en maak je klaar voor een ultieme

Podcast: Huub Lomans over anders kijken naar labels

In de nieuwste aflevering van Positieve gezondheid in jouw leven, gaat Kim de Bis in gesprek met Huub Lomans, psycholoog en therapeut met een unieke benadering. Hij focust op wie jij bent achter het label of hokje waar je in zit.

Aan de slag! Video: Het keerpunt voor de homo sapiens

We hebben nooit echt geleerd over de voordelen van gezonde voeding, actief blijven en zorgen voor onze mentale gezondheid. Als we meer kennis over actief leven, gezonde voeding en mindset hebben, dan kunnen we het risico op chronische ziekten beperken.

Mijn verhaal: Daniëlle heeft dagelijks buikpijn maar laat dat haar leven niet bepalen

Chronisch zieke Daniëlle Verweij (24) is fitnesstrainer en voedingsconsulent: ‘Ik laat ziekte niet mijn leven bepalen’. In plaats daarvan specialiseerde ze zich in gezondheid: om zichzelf en anderen te kunnen helpen.

Moe door veel stress...Of andersom?

Podcast: ontdek hoe je opvoedstress kunt verminderen

Hoe je positief blijft bij hondenweer: 5 tips voor omgaan met somberheid

Misschien heb je al gemerkt dat jij je neerslachtiger voelt zodra het een tijdje slecht weer is. Met deze vijf tips blijf je somberheid de baas wanneer het weer even niet meezit.

Lachen is gezond

Depressie, wat is het eigenlijk?

Oefening - Laat vallen die ballen!

Zo werkt je biologische klok

Ervaringsverhaal Jesse en Monique Omgaan met rouw en verlies

Stappenplan tegen financiële stress

De kracht van - Muziek

Stress en de darmen

De kracht van - Geur

Afspeellijst: muziek om te zoenen

Seks is gezond

Zo doe ik dat - Praten over seks met je puber

Dag van de stilte

Pluk het moment

Hoe praat je met je kinderen over seks? - Tips van een expert

Drie keer snel minder stress

Zelf aan de slag met jouw vitaliteit!

Suïcide, praat erover met elkaar

Podcast Stervelingen

De driedelige podcast Stervelingen laat mensen aan het woord die vanuit hun eigen perspectief vertellen over de dood. Want sterfelijk zijn we allemaal. Terwijl ons leven zo maakbaar lijkt. We kunnen de dood meer dan ooit uitstellen. Het leven oprekken.

Stoppen met het streven naar geluk

Vaatje van liefde: heb jezelf lief

Voor altijd durende gelukzaligheid

Zo zorg je voor een gezellig kerstdiner

Spring is in the air!

Hoogbegaafd: hoofd en hart in balans

Voluit leven

Valentijn: de dag van de liefde begint bij jezelf

Tips voor het trainen van mindfulness

#doeslief

Online training: mindfulness

In dit artikel lees je hoe je de online training mindfulness kan volgen. Mindfulness helpt namelijk bij onder andere het maken van bewuste keuzes en het opvangen van stressprikkels.

Online training: somberheid

Ben je minder vaak blij en lukt het je steeds moeilijker om van kleine dingen te genieten? In dit artikel wordt een online training aangeboden die je helpt om je beter te voelen.

Online training: vrije tijd

Vrije tijd is de tijd die we kunnen besteden aan ontspanning. De online training: vrije tijd geeft je tips over hoe je veranderingen in de hoeveelheid vrije tijd die je hebt kunt aanpakken.

Ontdek jouw ikigai

Stress: slecht of niet?

‘Nee’ is ook een antwoord

Waarom je dromen najagen?

Mediteren kun je leren

Spijt op je sterfbed?

Wat is mindfulness?

De kracht van Acceptance and Commitment Therapy?

Online training: omgaan met stress

Stress kan ongemerkt leiden tot lichamelijke problemen. In dit artikel wordt er een online training aangeboden. In deze training leer je wat jouw stressvolle situaties zijn en hoe hier mee om te gaan.