Je staat op het punt om jouw resultaat van een vragenlijst te verwijderen, weet je het zeker?

Resultaat verwijderen

Modereer claims

Weet je zeker dat je dit onderwerp wilt verwijderen?

Tekst (max {{maxLength}} tekens met opmaak)

Community introductie

Naam van de community

Bewerk Community

 of maak een account aan om lid te worden van een community.

Leuk dat je lid wil worden van de community. Houd rekening met een ander binnen de community. Wij hebben een paar huisregels opgesteld. Leden die zich niet houden aan de huisregels kunnen worden verwijderd.

Huisregels

Weet je zeker dat je deze community wilt verlaten? 

Community verlaten

Weet je zeker dat je deze community wilt verwijderen? Deze actie kan niet ongedaan gemaakt worden!

Beheer

Privégroep

Weet je zeker dat je dit community lid wilt verwijderen? 

Lid verwijderen

Stel de eerste vraag

Naam van het onderwerp

Onderwerp aanmaken

Uitnodigen privégroep

Weet je zeker dat je deze persoon wilt verwijderen uit de privégroep?

Groepsleden beheren

Waar ben je naar op zoek? Probeer het hieronder nog eens of ga terug naar de homepage.

Weet je zeker dat je dit wilt plaatsen?

- Deze reactie is verwijderd op {{date}} {{time}} -

- Deze reactie is verwijderd door de redactie {{date}} {{time}} -

Weet je zeker dat je deze gemelde reactie wil goedkeuren?

Filters

Weet je zeker dat je deze gemelde reactie wil verwijderen?

Naam

Weet je zeker dat je deze reactie wilt verwijderen?

Weet je zeker dat je dit antwoord op wilt verwijderen?

Reacties

Weet je zeker dat je deze reactie als ongepast wilt melden?

Meld deze reactie? 

Lijst uitnodigen

Weet je zeker dat je de uitnodiging wilt verwijderen?

Zoekresultaten

Weet je zeker dat je de uitnodiging wilt versturen zonder artikelen?

Uitnodigen

Op deze pagina zie je een overzicht van artikelen die speciaal voor jou zijn klaargezet. Dit kunnen bijvoorbeeld online trainingen, blogs of podcasts zijn. Je kunt hier zelfstandig mee aan de slag op het moment dat het jou het beste uitkomt.

Aangeboden artikelen

Contactgegevens

Naam van de locatie

Promotionele omschrijving

Bewerk Locatie

Weet je zeker dat je deze locatie wilt verwijderen? Deze actie kan niet ongedaan gemaakt worden!

Weet je zeker dat je deze regel wilt verwijderen? Deze actie kan niet ongedaan gemaakt worden!

Bewerken aanbodregel

Aanbod

Hulpinstanties

Adresgegevens

Openingstijden

Als je opnieuw vragen beantwoordt, betekent dit dat jouw ingevulde antwoorden verdwijnen. Dit kun je niet ongedaan maken.

Opnieuw vragen beantwoorden?

 Vul je e-mailadres in en ontvang van GZ-Plein inspiratie voor een gezond en fit leven.

Meer tips om goed voor jezelf te zorgen?

Velden aangegeven met een * zijn verplicht

Meer artikelen, tips en updates van GZ-Plein? Meld je aan voor de GZ-Plein inspiratiemail.

Tag toevoegen

Tag verwijderen

Tags Dashbord

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Deze partners kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die u aan ze heeft verstrekt of die ze hebben verzameld op basis van uw gebruik van hun services.

Cookies

Deze website maakt gebruik van cookies

GZ-Plein is een digitaal platform voor jouw (mentale) gezondheid. Van blogs tot artikelen en van podcast tips tot zelf aan de slag met modules. Leuk dat je er bent, start vandaag!

GZ-Plein

<h2>&nbsp;Hoe voel je je vandaag?</h2>
<ul>
<li>Slaap je goed?</li>
<li>Ontspan je voldoende?</li>
<li>Leef je zonder angsten?</li>
<li>Heb je fijne relaties?</li>
<li>Beweeg je genoeg?&nbsp;</li>
</ul>
<p>Het is normaal als je het leven soms lastig vindt. Laat je helpen met fijne tips, ervaringsverhalen en praktische oefeningen op deze website.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Je hoeft het niet alleen te doen!&nbsp;</p>

Angstklachten komen veel voor in Nederland. Eén op de vier mensen krijgt ermee te maken in zijn of haar leven. Kom alles te weten over angststoornissen.

Lees alles over angst

Op GZ-Plein vind je gratis online trainingen. Want wij vinden voorkomen belangrijker dan genezen. Door op tijd zelf de touwtjes in handen te nemen, kun je voork

Online trainingen

Account aanmaken

Waarmee start jij?

Marco werd vroeger als kind fysiek- en mentaal mishandeld door zijn vader. Nu jaren later heeft hij hier nog last van. Hij vertelt over zijn verwerkingsproces.

Marco werd vroeger als kind fysiek- en mentaal mishandeld door zijn vader. Nu jaren later heeft hij hier nog last van. Nu vertelt hij vertelt over zijn traumaverwerking en geeft hij tips.

Mijn verhaal: Marco over zijn verwerking van kindermishandeling

De vakantie staat voor de deur, hét perfecte moment om je vakantieleeslijst aan te vullen. Met de boekentips van de makers van GZ-Plein kun je lekker ontspannen

De vakantie is het ideale moment om te lezen

Vrouw met lang haar, spijkerbroek en t-shirt en sandalen, zit ontspannen een boek te lezen op de kade. Naast haar kabbelt het zeewater rustig tegen de kant. In de verte doemen wat rotsen op uit het water.

Dame leest in de zon een boek aan waterkant

6 boekentips voor ontspanning en persoonlijke groei

Pesten is een ingewikkeld probleem, maar met de juiste aandacht kan het verminderd worden. Ontdek in de training hoe je omgaat met pestgedrag!

Pesten is iets dat overal in de wereld gebeurt. Dat is altijd zo geweest en zal niet zomaar verdwijnen. Het is een ingewikkeld probleem, maar met de juiste aandacht kan het verminderd worden. Ontdek in de training hoe je omgaat met pestgedrag!

Aan de slag! Online training: omgaan met pesten

Minke is 25 jaar als haar vader na een kort ziekbed overlijdt. Kort daarna wordt ook haar moeder ernstig ziek. Ze vertelt hoe zij omging en gaat met rouw. 

Minke is 25 jaar als haar vader na een kort ziekbed overlijdt. Kort daarna wordt ook haar moeder ernstig ziek. Ze vertelt erover in de podcast van InTalk.

Minke verloor beide ouders en vertelt over rouw

Mijn verhaal: Minke over rouw na het verlies van haar ouders

Loes ten Berge volgt na haar burn-out een opleiding tot natuurcoach en nu helpt ze mensen met behulp van de natuur. Dit is hoe en waarom dat werkt. 

De natuur helpt om problemen van een andere kant te bekijken 

Donkere boomstammen met groene bladeren aan de toppen die worden beschenen door felle zonnestralen

Begroeid bos met zonnestralen

Zo zit dat: wat de natuur voor je kan doen

Met de training geweldloze communicatie, leer je om op een heldere en respectvolle manier te communiceren. Zo voorkom je conflicten en bereik je meer!

Aan de slag! Online training: Respectvol communiceren

Waarom is het belangrijk om je medicijngebruik regelmatig te evalueren en hoe ga je hierover het gesprek aan met je arts? Boordevol tips voor een goed gesprek.

Medicijngebruik met je arts bespreekbaar maken 

Dokter in uniform en patiënt zijn met elkaar in gesprek zonder dat hun gezichten in beeld zijn gebracht. 

Dokter en patiënt in gesprek

Zo zit dat: Medicijngebruik bespreken met je arts: tips voor een goed gesprek

Watermeloen en zomer gaan hand in hand. Met dit recept tover je in handomdraai de zomer op je bord tijdens de lunch of bij de barbecue. 

Aan de slag! Recept voor frisse zomersalade met watermeloen

Hoe vaak neem je een adempauze gedurende de dag?  Kim gaat met Teun in gesprek over het belang van op adem komen in onze drukke samenleving. 

Teun van den Elzen met koptelefoon op achter microfoon in podcaststudio 

Neuropsycholoog Teun van den Elzen over het belang van adempauzes

Podcast: Teun van den Elzen over op adem komen, weerbaarheid en vitaliteit

Door even afstand te nemen van sociale media, kun je je leven weer in balans brengen en je mentale gezondheid verbeteren. Met deze tips helpen we je op weg!

Vrouw checkt haar sociale media terwijl ze aan de waterkant zit

De vakantie is een ideaal moment om eens een sociale media detox in te lassen. 

Sociale-media-detox-in-je-vakantie

Aan de slag! Social media detox: tips om te ontstressen en te verbinden

Atalay en Arno werken sinds drie jaar samen. Soms gaat het er daar verhit aan toe. Ze delen hun tips over hoe ze werkstress voorkomen. 

Mijn verhaal: Atalay en Arno over rust bewaren in stressvolle baan

Niels krijgt serieuze paniekklachten en belandt in een burn-out. Hij deelt zijn persoonlijke ervaring met de burn-out en 5 tips om er mee om te gaan.

Niels’ ervaringsverhaal over de impact van een burn-out

Jonge vader van vier kinderen poseert in keuken. 

Niels vertelt aan InTalk over zijn burn-out

Mijn verhaal: Niels over de impact van zijn burn-out

In deze video wordt uitgelegd hoe je gezonde gewoontes vol kunt houden, want dat is echt niet altijd makkelijk. Maar het kan wel, leer de tips en probeer ze!

In deze illustratie zie je een man die een potlood vast heeft en op een trede staat van een trap. Hij tekent zijn eigen trede met dat potlood, steeds een stapje vooruit.

Brein als medicijn: hou je gezonde leefstijl vol

Aan de slag! Video: Blijf gezond en kies bewust!

Maartje Derksen vertelt over haar reis naar geluk en deelt de lessen die ze onderweg leerde. Met haar tips leer je jouw geluk te vergroten. 

Maartje Derksen is Master in Happiness en deelt in gesprek met podcastmaker Kim de Bis haar geheimen voor een gelukkig leven waar je verliefd op wordt. 

Maartje Derksen deelt haar geluksgeheimen

Podcast: Maartje Derksen over haar geluksgeheimen

Er zijn simpele oefeningen om je gedachtes en gedrag de baas te worden en te blijven. Hoe je dit doet lees je hier en zie je in de video. 

In deze illustratie zie je een hoofd getekend met een mannetje die tandwielen duwt en een man die na zit te denken. Dit beeldt uit hoe je je gedachtes onder controle kunt krijgen.

Brein als medicijn: Controle over je gedachtes

Aan de slag! Video: Verander je mindset

Er wordt vaak beweerd dat digitaal contact onpersoonlijk is, maar dat is zeker niet altijd waar. We zetten wat positieve kanten van online contacten op een rij.

moeder met kinderen hebben een gesprek met mobiele telefoon en lachen

Een moeder en twee kinderen hebben plezier tijdens een telefoongesprek met beeld. Ter illustratie bij een artikel over de voordelen van digitaal contact.

moeder met kinderen met mobiele telefoon

Zo zit dat: De voordelen van digitaal contact

Leer tips over hoe je makkelijk contact maakt met je buren. Maak jij meteen kennis met je nieuwe buren of wacht je liever even af? Leer hoe je dit kunt doen.

Je ziet op deze foto een man en een vrouw die elkaar ontmoeten of tegenkomen op straat. 

Man-vrouw-op-straat

Antwoord op jouw vraag over contact met je buren

Jasper heeft last van negatieve gedachten. Praten erover met andere jongeren blijkt een uitstekend medicijn. Luister naar zijn verhaal. 

Jonge man in huiskamer voor rode gordijnen

Jasper staat in huiskamer met rode gordijnen en vertelt zijn over zijn ervaring met negatieve gedachten. Praten blijkt een uitstekend medicijn. 

Jasper heeft last van negatieve gedachten

Mijn verhaal: Jasper over omgaan met negatieve gedachten

Ons brein bepaalt grotendeels ons gedrag. Maar je mindset kan je ook bewust veranderen door kritisch te kijken naar je gedrag. Hoe je dit doet leer je hier!

Aan de slag! Video: Hoe ons brein onze gedachtes beïnvloeden

Of je nu worstelt met chronische rommel of gewoon wat frisse opruimtips kunt gebruiken, deze aflevering met opruimcoach Marieke van Driel zit boordevol tips.

Marieke van Driel over het belang van opruimen

Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Daarover vertelt opruimcoach Marieke van Driel in de GZ-Plein podcast.

Opruimcoach Marieke van Driel 

Podcast: Marieke van Driel over de kracht van een opgeruimd huis

Drukke dag? Dus: pizza in de oven en voor de tv opeten? Je ontspant als je met aandacht eet. We helpen je op weg met deze 8 tips om met meer aandacht te eten.

Drukke dag? Dus: pizza in de oven en voor de tv opeten? Je ontspant meer als je met aandacht kookt en eet. We helpen je op weg met deze 8 tips om met meer aandacht te eten.

Eten met aandacht 

Aan de slag! 8 tips om mindful te eten

Mediagebruik van kinderen is iets om in te investeren. Gamen voorkomen is onmogelijk. Met deze tips van de Gamewijzer kun je het gesprek met je kind aangaan.

Kinderen gamen voor ouders is er nu een Gamewijzer

Roblox, Fortnite en Brawl Stars en Among us namen die je als je kinderen hebt ongetwijfeld weleens aan de keukentafel hoort. Het zijn razend populaire games die door veel kinderen worden gespeeld. Om ouders meer kennis te geven over de spellen heeft Kijkwijzer de Gamewijzer gelanceerd.

Kinderen hangen op de bank en spelen een game

Naast Kijkwijzer is er nu ook een Gamewijzer

Direct naar

Start vandaag!

/search?query=&page=1

GZ-Turquoise

Op GZ-Plein begint jouw reis naar een veerkrachtiger leven.

Home

Vanaf dit punt wil je het anders doen

Als iemand ons vraagt waar GZ-Plein voor staat, dan zeggen we:
GZ-Plein staat voor positieve gezondheid.We stimuleren mensen bij het vergroten van hun(mentale) veerkracht, het nemen van eigen regie en het bespreekbaar maken van moeilijke onderwerpen.Dat doen we met behulp van laagdrempelige informatie in de vorm van bijvoorbeeld blogs, podcasts, oefeningen, ervaringsverhalen, online trainingen.

Via onderstaand scherm nodig je iemand (bijvoorbeeld patiënt, client, collega) uit voor het aanmaken van een account op GZ-Plein.nl. Extra leuk is het als je bij de uitnodiging direct interessante informatie klaarzet. Dat doe je door onderaan te kiezen voor ‘zoek artikelen’ (dit zijn blogs, podcasts, oefeningen, online trainingen). In het dasboard zie je of de uitnodiging gezien is.

Uitnodigen voor een GZ-Plein account

Uitnodigen voor GZ-Plein

De online trainingen op GZ-Plein worden gratis aangeboden door GZ-Plein en partner Karify. Om deel te kunnen nemen aan deze online trainingen (of modules) maak je eerst een account aan bij GZ-Plein en vervolgens bij Karify. Je eigen online trainingen vind je terug onder 'Mijn account' op GZ-Plein.

Moeite met slapen? Ontdek in de online training wat je kan doen om te zorgen voor een fijne nachtrust!

Moeite met slapen? Ontdek in de gratis online training wat je kan doen om te zorgen voor een fijne nachtrust!

Aan de slag! Online Training: Een goede nachtrust

In dit artikel lees je over het interview met slaapoefentherapeute Marieke Nijkamp van Bijleveld Vitaal. Zij verteld meer over slaap, fysiek en mentaal herstellen en wat je kan doen als het even niet lukt. 

Optimale nachtrust, tips voor een betere nacht!

Een interview met een slaapoefentherapeut voor tips en tricks over slaap.

Slaap overschat? Zeker niet!

Een goede nachtrust wordt bepaald door hoe je erover denkt. Mensen die slecht slapen hebben vaak last van hun eigen gedachten. In dit artikel vindt je vier tips voor het creëren van een goed slaapritme. 

Leer beter slapen: praktische tips!

Beter slapen kun je leren

Een goede nachtrust is nodig. Tijdens je slaap herstelt zowel je lichaam als je brein. We leggen uit hoe dat zit en geven tips om je slaap te verbeteren. 

Zo zit dat: waarom een goede nachtrust overdag begint

Slaap is als een magische oplaadbeurt voor je hele lijf. Erik Scherder legt in dit minicollege van Max uit hoe je brein werkt als je slaapt. 

Aan de slag! Minicollege Erik Scherder over hoe slaap werkt in je hersenen

In dit artikel vind je de online training: slapen. Deze training is bedoeld voor mensen die problemen ervaren met slapen. Je leert met dit programma de achtergronden van slaapproblemen en hoe je zelf kunt bijdragen aan herstel. 

Problemen met slapen, leer over de achtergronden van slapen.

In dit artikel vind je de module: slapen. Deze module is bedoeld voor mensen die problemen ervaren met slapen. Je leert met dit programma de achtergronden van slaapproblemen en hoe je zelf kunt bijdragen aan herstel. 

Online training: slapen

Laat je inspireren

Ga naar thema: Fysiek fit

/fysiek-fit

GZ-Rood

Optimaliseer je slaap met handige tips e...

Optimaliseer je slaap met handige tips en inzichten. Verken adviezen voor een betere nachtrust, slaapgewoonten en effectieve ontspanningstechnieken. 