In de rubriek Aan de slag! delen we oefeningen, work-outs en breinprikkelende trainingen waar jij meteen mee aan de slag kunt gaan. Want het gevoel zelf de touwtjes in handen te hebben, ook als het even wat minder gaat, is wel zo lekker toch?
Onzekerheid
Onzekerheid is een gevoel van angst en twijfel over jezelf. Je kunt onzeker zijn over je kennis, de keuzes die je maakt of over wie je bent. Dit kan zorgen voor angst en spanning in je lichaam.
Een beetje onzekerheid is niet erg en kan zelfs helpen! Het kan je bijvoorbeeld voorzichtig maken en zorgen dat je in gevaarlijke situaties voor een veilige optie kiest. Maar als je te veel onzekerheid voelt, kan dat je ook in de weg staan. Je durft dan misschien geen nieuwe dingen te proberen of keuzes te maken.
Deze training is voor jou als je:
- Wil weten wat oorzaken van onzekerheid zijn
- Wil weten wat onzekerheid met je doet
- Meer zelfvertrouwen wil
Als je vaak onzeker bent tijdens sociale situaties kan het betekenen dat je sociale angst hebt. Hiervoor hebben we ook een training gemaakt: sociale angst te overwinnen. Of Vergroot je zelfvertrouwen door middel van simpele tips waar je vandaag al mee aan de slag kunt gaan.
Op GZ-Plein vind je deze en meer gratis trainingen die we zelf hebben ontwikkeld. Want wij vinden voorkomen belangrijker dan genezen. Door op tijd zelf de touwtjes in handen te nemen, kun je voorkomen dat je in een negatieve spiraal terecht komt. Meer over ons lees je op over ons.
