Header background

Online training: slapen

 

Deze online training is bedoeld voor mensen die problemen ervaren met slapen. Met dit programma leer je meer over de achtergronden van slaapproblemen en hoe je zelf kunt bijdragen aan herstel. Je gedrag en je gedachten spelen een grote rol in het al dan niet in stand houden van slaapproblemen. Je kunt je gedrag en gedachten veranderen en zo verkeerde slaapgewoonten doorbreken.

Je doorloopt de online training zelfstandig. Dit heeft als voordeel dat je deze in je eigen tempo kan maken.

De online training (module) wordt aangeboden via Karify, partner van GZ-Plein. Karify is een e-Health platform; een veilige omgeving waar je digitaal trainingen kunt volgen wanneer het jou uitkomt. Mocht je nog geen GZ-Plein- en Karify-account hebben, dan maak je hieronder bij 'inloggen' eerst een account aan. Daarna kun je starten met de online training.

Succes!

Meer tips om goed voor je zelf te zorgen?

Vul je e-mailadres in en ontvang van GZ-Plein inspiratie voor een gezond en fit leven.

Overige artikelen

Beter slapen kun je leren

Online training: mindfulness

In dit artikel lees je hoe je de online training mindfulness kan volgen. Mindfulness helpt namelijk bij onder andere het maken van bewuste keuzes en het opvangen van stressprikkels.