Deze module is bedoeld voor mensen die problemen ervaren met slapen. Met dit programma leer je meer over de achtergronden van slaapproblemen en hoe je zelf kunt bijdragen aan herstel. Je gedrag en je gedachten spelen een grote rol in het al dan niet in stand houden van slaapproblemen. Je kunt je gedrag en gedachten veranderen en zo verkeerde slaapgewoonten doorbreken.
Je doorloopt de module zelfstandig. Dit heeft als voordeel dat je de module in je eigen tempo kan maken.
De module wordt aangeboden via Karify, partner van GZ-Plein. Karify is een e-Health platform; een veilige omgeving waar je digitaal modules kunt volgen wanneer het jou uitkomt. Mocht je nog geen GZ-Plein- en Karify-account hebben, dan maak je hieronder bij 'inloggen' eerst een account aan. Daarna kun je starten met de module.
Succes!