Header background

Online training: mijn dagboek

 

In onze drukke levens maken we maar weinig tijd vrij om aan onszelf te vragen hoe het gaat en wat ons bezig houdt. Maar wist je dat dit ons bij verschillende dingen kan helpen?

Vaststellen wat er in je omgaat, kun je onder andere doen met een dagboek. Maar ook kun je je gevoelens en gedachten opschrijven. Een situatie waar je tegen opziet beschrijven of vragen waar je mee zit. Een dagboek is handig om de voor- en nadelen van een besluit te overwegen als je ergens over twijfelt.

Je kunt eerst meer lezen waar een dagboek je bij kan helpen of je start direct met het bijhouden van een dagboek.

De online training (module) wordt aangeboden via Karify, partner van GZ-Plein. Karify is een e-Health platform; een veilige omgeving waar je digitaal trainingen kunt volgen wanneer het jou uitkomt. Mocht je nog geen GZ-Plein- en Karify-account hebben, dan maak je hieronder bij 'inloggen' eerst een account aan. Daarna kun je starten met de online training.

Succes!

Meer tips om goed voor je zelf te zorgen?

Vul je e-mailadres in en ontvang van GZ-Plein inspiratie voor een gezond en fit leven.

Overige artikelen

Tijd managen: controleer je dag

Online training: mindfulness

In dit artikel lees je hoe je de online training mindfulness kan volgen. Mindfulness helpt namelijk bij onder andere het maken van bewuste keuzes en het opvangen van stressprikkels.