Header background

Blijf in balans!

Het is voor iedereen belangrijk om in beweging te zijn. Dit kan soms best een uitdaging zijn en helemaal wanneer je ouder wordt. Je spierkracht neemt af naarmate je ouder wordt, en dan is het des te belangrijker om je spieren te blijven trainen. Zo kun je voorkomen je dat je uit balans raakt tijdens het lopen en valt. 

Maar hoe kun je je balans trainen? In deze video doet de trainer een paar oefeningen voor die goed zijn voor je hele lijf om beter in balans te blijven. Doe het op je eigen tempo en zo vaak als voor jou goed voelt.

Veel plezier en succes met oefenen!

Aan de slag

Meer tips om goed voor je zelf te zorgen?

Vul je e-mailadres in en ontvang van GZ-Plein inspiratie voor een gezond en fit leven.

Overige artikelen

Bewegen is essentieel voor een goede balans

Vijf tips om aan je 30 minuten beweging per dag te komen

Online training: kom in beweging!

Bewegen is goed voor je. Veel mensen hebben als goede voornemen om meer te bewegen. Echter blijft dit vaak bij een voornemen. In dit artikel bieden wij een online training aan hoe je in beweging kan komen.