We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Deze partners kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die u aan ze heeft verstrekt of die ze hebben verzameld op basis van uw gebruik van hun services.

Cookies

Deze website maakt gebruik van cookies

GZ-Plein is een digitaal platform voor jouw (mentale) gezondheid. Van blogs tot artikelen en van podcast tips tot zelf aan de slag met modules. Leuk dat je er bent, start vandaag!

GZ-Plein

Waarmee start jij vandaag?

Direct naar

Start vandaag!

/aanbod

Gz-Turquoise

Op GZ-Plein begint jouw reis naar een veerkrachtiger leven.

Home

Vanaf dit punt wil je het anders doen

Hier staan alle blogs en modules gepresenteerd, ga maar eens op zoek! Wil je liever per thema een blog of module vinden? Ga dan direct naar een thema-pagina.

Wanneer maak jij tijd voor jezelf? 

Eenzame feestdagen 

Zeven tips voor een ijzersterk darm-microbioom

Interview over de darmen met professor Ben Witteman

Het prikkelbaar darm syndroom, wat is dat nou eigenlijk? 

Gameverslaving: doe de test

Bewegen voor gezonde darmen 

Voeding maakt een verschil! 

Mantelzorg

Jouw darmen en je mentale en fysieke gezondheid 

Het darm-microbioom: wat is het? 

Stilte 

Hoe vaak sta jij even stil in het moment?

Dag van de stilte

Bewegen voor een goede balans. Om vallen te voorkomen op latere leeftijd.

Blijf in balans!

Bij het opvoeden van je kind is het belangrijkst dat jullie praten over gevoelens en elkaar een fijn gevoel geven. Maar hoe doe je dit?

Opvoeding en de onzichtbare ondertiteling van je gevoel

Lukt het om jou om genoeg groente per dag te eten? Lees hier hoe je daar makkelijk aan komt!

Een lunch vol groente! 

Pluk het moment

Iedereen wordt ouder. Dat is helemaal niet erg, alleen is het nog belangrijker om te blijven bewegen. Zo voorkom je dat je snel valt en blijf je fit!

Bewegen is essentieel voor  een goede balans

Fysiotherapeuten doen veel meer dan je lichaam behandelen met oefeningen en masseren. Zo kijken ze ook naar je mentale welzijn en hoe dit in verbinding staat met je lichaam.

De fysio van nu

Het kan erg fijn zijn om te weten wie er om je heen woont. Mocht je ooit iets nodig hebben of gewoon zin hebben in gezellig contact. Bel vandaag eens aan bij je buren, veel plezier!

Maak een praatje met je buren

In de week van de vitaliteit staat algehele vitaliteit centraal. Wat doe jij eraan om je vitaal te voelen?

Zelf aan de slag met jouw vitaliteit!

Naast dat een diëtist je kan helpen met afvallen, kan je ook worden geholpen met een gezonder eetpatroon, het voorkomen van ziektes en lekkerder in je vel zitten. Dat wil jij toch ook?

Een diëtist kan meer dan calorieën tellen!

Luisteren naar elkaar klinkt misschien vanzelfsprekend. Maar hoe weet je of je wel echt naar iemand luistert? En hoe pak je dit het beste aan?

Hoe goed luister jij?

Voor sommige een nachtmerrie, en voor sommige de enige uitweg. Praat erover met elkaar.

Suïcide, praat erover met elkaar

Weet jij of je genoeg beweegt op een dag?

Lekker bewegen: een goede gewoonte

Wist je dat je iemand al blij kan maken door naar hem of haar te zwaaien? Kost weinig moeite en levert veel op!

Iedereen verdient een maatje

Vallen en opstaan hoort bij het leven. Waar haal jij je veerkracht vandaan? Geef niet op!

Never give up day

Transgender: best normaal!

Vriendschap: luister naar elkaar!

Wel eens eenzaam? Dan ben je niet de enige

 Kennis of vriend – wat is het verschil?  

Wat is jouw talent? 

Knuffelen en kussen is niet alleen maar fijn, maar ook gezond!

Wie geef jij wel eens een kus of knuffel?

Gezond Gesprek

Module: mindfulness

Roze Zaterdag

Emoties: onderdrukken of toelaten?

Hoogsensitief en genieten van eten: zo doe je dat

De hoogsensitieve kanarie in de koolmijn

7 mythes over suiker

Motivation to Move Week

Ga lekker naar buiten met je kinderen en beweeg samen.

Tien tellen in de rimboe!

Hoe stimuleer je je kind om gezond te eten?

Ons leven lijkt maakbaar maar sterfelijk zijn we allemaal.

Podcast Stervelingen

Aandacht voor sterven

Psychoses: wel eens bijzondere ervaringen?

praten over de dood, sterven, sire, levenseinde

Een gesprek over de dood en het leven

Ervaringsverhaal: Trinity over de Jeugdzorg

Ervaringsverhaal: Mitchell over de Jeugdzorg

Moederdag: waar komt het vandaan?

Praten over je verloren dierbare

De dag van empathie

Zie geluk als een bijproduct van de reis door het leven

Stoppen met het streven naar geluk

Heb je ervaring met pesten? Leer ermee om te gaan door voor jezelf op te komen en geef je zelfbeeld een boost.

Pesten: voorbij de schaamte

Weet jij wat de gevolgen kunnen zijn van pesten, en nog belangrijker: hoe het te voorkomen of herkennen?

Pesten: bijna iedereen krijgt er wel eens mee te maken. Wat zijn de gevolgen? En wat kan je er tegen doen?

Pesten: je bent niet alleen

Prikkelbaar, moe en hoofdpijn. Allemaal klachten die horen bij de menstruatie. Niks om je voor te schamen want het hoort er (helaas) bij. Maar praat er wel over om de pijn te verlichten!

Ben je ongesteld ofzo?

Wereldgezondheidsdag, wat betekent dit voor jou? Gezond eten hoort hierbij, maar hoe?

Gezond eten: wat betekent dat voor jou?

Iedereen wil liefde geven en krijgen. Hoe doe je dit als je autisme hebt? 

Autisme in de liefde

Denk je gelukkig te worden van geld? Of is het meer dat je gelukkig wordt van wat je ermee kunt? 

Geld als middel, niet als doel

Zit je krap deze maand? Er is een uitweg voor financiële problemen.

Financiële problemen: er is een uitweg!

Is je vaatje van liefde leeg? Vul deze weer door lief te zijn voor jezelf.

Vaatje van liefde: heb jezelf lief

De zin en onzin van een psychiatrische diagnose

Ik ben toch niet gek?!

Streef je naar blijdschap maar voel je ook andere emoties? Laat ze allemaal toe!

Voor altijd durende gelukzaligheid

Luister naar het inspirerende verhaal van psychiater Dirk de Wachter.

Leer van een psychiater!

De lente hangt in de lucht: wat betekent dit voor jou?

Spring is in the air!

Kunnen hormonen je mentale gesteldheid beïnvloeden? Zeker wel!

Gelukkiger door gezonder te eten?

Een interview met een slaapoefentherapeut voor tips en tricks over slaap.

Slaap overschat? Zeker niet!

Een grammetje meer of minder zout, wat maakt het eigenlijk uit?

Je hebt zout nodig voor je lichaam, alleen niet teveel. Maar hoeveel is te veel zout?

Uitgelicht

Wanneer maak jij tijd voor jezelf?

Eenzame feestdagen

Zeven tips voor een ijzersterk darm-microbioom